Hatha yoga est le yoga du corps et du souffle. Avec la pratique des postures de yoga on harmonise le mouvement et la respiration avec conscience et respect des limites de son corps, nous libérant ainsi de tensions physiques et mentales. On apprend à accueillir sa respiration en conscience dans la lenteur et son expansion naturelle. Le yoga n’est pas une thérapie mais peut avoir des effets thérapeutiques, c’est un cheminement. C’est une discipline qui nous aide à écouter nos sensations et à discerner les zones de souffrance. Le pratique de yoga est une démarche globale avec laquelle on expérimente un mieux-être, une plus grande disponibilité et une meilleure connaissance de soi.